Мы в ВКонтакте

Мы в Facebook
Мы в ОК
Мы в Twitter
 
» » Овощи от рака груди
0

Овощи от рака груди

Обилие овощей в рационе спасет не только от высокого давления, инсульта, катаракты, макулярной дегенерации и снижения когнитивного статуса, но и от рака груди. Ученые специально проследили за 335054 здоровыми женщинами, дабы выявить четкую связь риска развития рака и потребления овощей, фруктов.

Овощная пищаОвощная пища


В самом начале исследования женщины рассказывали о своем рационе, который у них был последние 12 месяцев. Через 11,5 лет наблюдений рак груди развился у 10197 женщин. По сравнению с женщинами, почти не потреблявшими овощи (одна порция в день), женщины, потреблявшие овощи в избытке (минимум 5,5 порции в день), на 13% реже страдали от рака.

Защитный эффект овощной диеты был особенно видим с гормон-негативным раком (риск снижался на 26%). А вот потребление фруктов никак не сказывалось на риске развития рака. Видимо, именно фитосоединения из овощей снижали уровень белков, важных для развития рака. Также, возможно, положительную роль играет клетчатка.

Эксперты рекомендуют потреблять минимум пять порций овощей в день. Одна порция - это полчашки обработанных или сырых овощей или одна чашка листовых овощей. Суть в том, чтобы добавлять овощи в каждый прием пищи, включая завтрак и перекусы. скачать шаблон для dle скачать бесплатно фильмы

Также рекомендуем:

  • Мясо убивает!Существует множество причин отказаться от мяса. Мясо содержит очень токсичные вещества, которые отвечают за огромное количество смертей и болезней. Регулярное потребление мяса увеличивает риск смерти
  • Диагностика рака молочной железыКомпания Philips выводит на российский рынок новейшую маммографическую систему MicroDose SI, которая позволяет проводить более эффективные и комфортные для пациенток процедуры сканирования,
  • Рак. Лечим и калечим.Попробуем просто открыть новостную ленту сегодняшнего, среднестатистического, дня и пробежаться по заголовкам. «Сердечные приступы у алкоголиков случаются реже». «Норвежские ученые разработали
  • Кофе - путь к долголетию!Отличная новость для таких кофеманов, как автор этих строк! И повод задуматься тем, кто до сих пор кофе не очень-то жаловал. Оказывается, этот божественный напиток заметно снижает риски
  • 10 причин почему вредно есть мясо1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях – 90 %. По сравнению с растительной пищей в нем мало витаминов, углеводов, минеральных веществ (да и те при варке в значительной

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *
  • Рейтинг@Mail.ru
  • Яндекс.Метрика
Наверх © 2015-2017 Copyright. The Spaceway - Все права сохранены.
При копировании материалов с сайта, ссылка на источник обязательна!